Odrobina ruchu, nieco więcej rekreacji przyprawionych poradami i warsztatami. Zapraszamy na delektowanie się pierwszą, wiosenną częścią VI Kongresu Obywatel Senior – z hasłem „na trawie”.
Kiedy: sobota 20 maja, w godz. 11-16
Gdzie: Rosarium, Park Śląski, Chorzów
Uwaga: w tym roku na Kongres nie trzeba się zgłaszać. Zapraszamy – jak co roku – niezależnie od wieku.
Tegoroczna edycja święta seniorów z całego województwa ma zupełnie nową formułę – będzie się odbywała w konwencji śniadania na trawie, czyli wolno, swobodnie, bez szaleństw (może z odrobiną szaleństwa), z namysłem, zdrowo...
Zaczynamy od Śniadania na trawie
czyli pilates (rozciąga, wzmacnia i uelastycznia wszystkie mięśnie, odciąża kręgosłup, poprawia postawę, obniża poziom stresu), potem wykład o ogrodzie bylinowym (kiedyś było tu 186 odmian bylin, krzewów i drzew; dziś to 1,6-hektarowa oaza ciszy, m.in. z odmianami funkii, liliowcami, liliami, bergeniami, bananowcem mrozoodpornym, bambusami), wykład o zdrowym stylu życia, warsztaty dla dzieci (samoobsługowe gry i zabawy dla najmłodszych, zabawy z animatorem – np. bańki, gry wielkoformatowe, oraz przetwarzanie, oplatanie, budowanie, lepienie, zszywanie) oraz jedzenie z food tracków (płatne).
Potem część obiadowa
(co nie oznacza, że przez cały kongresowy dzień będziemy jeść), czyli główna, w ramach Kongresu Obywatel Senior. W programie m.in.:
1. Sport i rekreacja
(szykują wolontariusze-seniorzy i nie tylko seniorzy):
– ćwiczenia fitness z Różą, która od pięciu lat prowadzi jedne z najpopularniejszych zajęć w ramach Akademii Aktywnego Seniora, czyli gimnastykę dla osób starszych w Parku Śląskim;
– nordic walking z Edwardem, przewodnikiem, który zna Park Śląski jak własną kieszeń, a maszerowanie z kijami to dla niego bułka z masłem (kije można przynieść własne, można wypożyczyć nasze);
– joga śmiechu z Jagodą i Agnieszką, trenerkami, które od dwóch lat śmieją się z seniorami w parku. Bez obaw: nikt nie robi tu lotosu. Zajęcia to seria ćwiczeń aktywizujących, rozciągających, oddechowych, spontanicznego tańca i tzw. ćwiczeń śmiechowych;
– trening rowerowy z rowerowymi globtroterami: Adelą (uwielbia jeździć na rowerze po parku w długich spódnicach) i Włodkiem (na koncie ma m.in. przejazd przez całą Polskę) na rowerach parkowych lub własnych;
– gry terenowe z Edwardem, który pokaże i opowie o ciekawych miejscach w parku, np. największym ogrodzie różanym w Europie z 30 tys. róż (to tu odbywa się Kongres), rzeźby plenerowe, taneczne kręgi…
2. Spacery z fachowcami,
którzy ptaki, kwiaty, drzewa w Parku Śląskim obserwują, pielęgnują, opisują, fotografują od wielu lat.
Może w czasie tych spacerów uda nam się spotkać (będziemy obserwować przez lornetki) i posłuchać – bo w maju, kiedy wiosna jest już pełna i „wybucha” zielenią, Park Śląski rozbrzmiewa pięknymi głosami – kosów, zięb, rudzików i wilg.
3. Porady fachowców
(medycyna, rehabilitacja, dieta) .
4. Warsztaty:
– jak zrobić cudeńka z koralików, wełny, papieru itd. radzą mistrzynie rękodzieła, m.in. Lidia, która skończyła wiele kursów, zna się na filcowaniu, frywolitkach, ozdobach z suszu. Właściwie na czym Lidia się nie zna?
– jak fotografować przyrodę (prosimy zabrać aparaty, telefony z aparatami, tablety) poradzi Rafał, nasz fundacyjny i parkowy dokumentalista, autor zdjęć z poprzednich Kongresów (również zdjęć do obu tekstów na tej kolumnie) i innych imprez parkowych.
5. Występy zespołów senioralnych.
Zgłosili się już seniorzy z Będzina, Bytomia, Rybnika… Będą śpiewy, teatr, tańce. Czekamy na kolejne zgłoszenia: teatrów, chórów, zespołów wokalnych, tanecznych, kabaretowych, które chcą zaprezentować w czasie majowego Kongresu swoje dokonania (planujemy ok. 15-minutowe występy na scenie o wymiarach 4m x 6m). Zgłoszenia z nazwą oraz charakterem zespołu (teatr, taniec, kabaret, chór itd.) proszę przesłać na adres: ewa.kulisz@parkslaski.pl
I na zakończenie Kongresu na trawie – deser
Tu znajdzie się kilka niespodzianek. Opowiemy o nich na stronie obywatelsenior.pl, na naszym profilu na facebooku: facebook. com/kongresobywatelsenior. Obiecujemy: będą bardzo pyszne.
